Jeśli Twoją ulubioną aktywnością fizyczną jest jazda rowerem i nie możesz doczekać się wyprowadzenia na świeże powietrze dwóch kółek, bo na zewnątrz jest zimno, śnieżnie i mokro, powinieneś zainwestować w rower stacjonarny. Jeśli natomiast do tej pory unikałeś tego sportu, to ominęło Cię wiele dobrego.

Jazda na rowerze pomaga kształtować sylwetkę i tracić zbędne kalorie, a co za tym idzie – gubić oponkę i resztę wstydliwego tłuszczu. Jeżdżąc regularnie, można spodziewać się nowego, jędrnego ciała. Ale to nie wszystkie zalety roweru. Ważne są również zmiany wewnątrz organizmu. Regularny wysiłek usprawnia pracę serca układu krążenia i oddechowego. Wpływa to na wydolność i kondycję, a te przekładają się na lepsze samopoczucie. Dodatkowo, będziesz bardziej wytrzymały i długie spacery z ukochaną kobietą lub towarzyszenie jej podczas wielogodzinnych zakupów nie będą już męczące. A w centrum handlowym dasz radę wejść po zwykłych schodach, omijając ruchome.

Gdy zdecydujesz się na zakup roweru stacjonarnego, to możesz być więcej niż pewien, że będziesz na nim regularnie jeździł. Ustaw go naprzeciw ulubionego widoku. Może to być telewizor, komputer lub piękny krajobraz w Twoim oknie. Podczas treningu obejrzysz ulubiony program, serial lub film. Możesz rzucać sobie coraz większe wyzwania i ustalać, że jedziesz dopóki nie skończy się to, co oglądasz. Zacznij od Teleexpressu, a skończ na trylogii o Hobbicie.

Jeśli już zdecydowałeś, że kupujesz rower treningowy, postaw na taki z pomiarem pulsu. Na jego podstawie możesz opierać swoje ćwiczenia i odpowiednio dobierać opór. Ten model jest 8-stopniowy i magnetyczny, co zapewnia bardzo ciche działanie. Sam ustalasz jak mocno chcesz się zmęczyć, w zależności od tego czy chcesz popracować nad wydolnością, czy zgubić zbędny tłuszcz. Rower Zipro Drift ma sensory tętna w kierownicy. Ta regulowana jest w pionie, tak samo jak szerokie i miękkie siodełko. Oba ustawienia zapewnią wygodę bez względu na Twój wzrost. Komputer zmierzy podstawowe parametry jazdy: czas, prędkość, dystans oraz ilość spalonych kalorii.

Wolisz rower bardziej spersonalizować i ustawić pod siebie? Dodajmy do tego regulację siedziska i kierownicy w dwóch zakresach – pionowym i poziomym. Teraz będziesz gotowy na poważny maraton filmowy. Rower magnetyczny Laubr Motion Bike II ma właśnie takie ustawienia. Wygodne rączki obite miękką pianką nie zmęczą dłoni. Nie nadwyrężysz również rąk przestawiając sprzęt - dzięki wbudowanym rolkom transportowym łatwo przemieścisz go w wolne miejsce. Ten model pokaże Ci również podstawowe informacje na temat Twoich ćwiczeń.

Gdy nie chcesz sam pilnować poprawności treningu, pilnować tempa i dokonywać korekt prędkości opartych o wartość pulsu, wybierz rower, który zrobi to za Ciebie. Model R020 polskiej marki Romet ma kilka wbudowanych programów. Między innymi opartych o pracę serca. Dzięki niemu szybciej osiągniesz zamierzone efekty, bez względu na to czy chcesz poprawiać rekordy prędkości, czy zrzucać oponkę z brzucha. Możesz też sprawdzić, kontrolować i pracować nad wydolnością serca za sprawą innego ustawienia. Na bieżąco będziesz w stanie sprawdzić skuteczność treningów za pomocą pomiaru tkanki tłuszczowej. Jazda na tym sprzęcie jest bardzo elastyczna i płynna dzięki 24 stopniom oporu.

Zima wcale nie jest powodem do odstawienia roweru. Jeśli nie jesteś przekonany do jazdy w mroźnych warunkach, sprzęt stacjonarny pomoże popracować i utrzymać kondycję, byś na wiosnę nie popadł w depresję, stając przed lustrem.

Czytaj także

    Komentarze (0)

    Podane dane osobowe będą przetwarzane przez Polska Press Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Podanie danych jest dobrowolne. Pozostałe informacje na temat celu i zakresu przetwarzania danych osobowych oraz Twoich praw znajdziesz w regulaminie. Dodając komentarz akceptujesz regulamin.

    Zaloguj się / Zarejestruj się!

    Brak komentarzy. Możesz być pierwszy!