Chcesz schudnąć? Sprawdź, jak zwiększyć poziom motywacji! Chcesz schudnąć? Sprawdź, jak zwiększyć poziom motywacji!

(© Tallia22, sxc.hu)

Masz zdjęcie do tego tematu?

Wyślij

Zbliża się Nowy Rok, a Ty znów nie wierzysz, że uda Ci się rzucić palenie albo schudnąć te kilka kilogramów. Fakt, z takim podejściem będzie trudno. Jest jednak kilka książek, które rozbudzą drzemiące w Was pokłady motywacji, a wtedy wszystko stanie się możliwe.

Dużo łatwiej jest zrobić listę noworocznych postanowień aniżeli potem podsumować rok. O ile jeszcze 1 stycznia chce nam się podejmować jakiekolwiek starania, by zmienić coś w swoim życiu, o tyle z dnia na dzień spada poziom motywacji. Dlaczego? Głównie dlatego, że rzucamy się w wir codziennych obowiązków, zapominając o tym, że mieliśmy się "pilnować". I tak kolejnego papierosa tłumaczy się stresującym dniem, a brak aktywności fizycznej niewystarczającą ilością pieniędzy.

Nie jest łatwo utrzymać wysoki poziom motywacji, ale nie jest to niemożliwe. Pomóc nam mogą książki i nie mamy na myśli banalnych poradników z działu "psychologia", ale sprawdzone pozycje, które niejednokrotnie znajdowały się na liście bestsellerów.

Książki, które pomogą zrealizować Ci noworoczne postanowienia



Stephen Covey. 7 nawyków skutecznego działania

Co zrobić, by być skutecznym w realizowaniu swoich planów? Stephen Covey ma na to sposób, a właściwie kilka sposobów, bo idąc za tytułem książki, jest ich siedem. Według autora liczy się np. umiejętność ustalania priorytetów oraz to, by stale myśleć o celu, jaki mamy przed sobą.

Beata Pawlikowska, W dżungli podświadomości. Kurs szczęścia

Beata Pawlikowska znana jest jako dziennikarka i podróżniczka, ale chociaż nie ma wykształcenia w tej dziedzinie, mogłaby być też dobrym psychologiem. Napisała kilka poradników o tym, jak kształtować swoją podświadomość. Dla nas liczy się fakt, że opisywane sposoby radzenia sobie z własną psychiką przetestowała na sobie. Można więc uznać je za sprawdzone.

Rhonda Byrne, Sekret

"Sekret" i jego kolejne części mają wielu fanów na całym świecie. W prawo przyciągania, opisywane przez Rhondę Byrne można wierzyć lub nie, jednak z pewnością w tej książce znajdziecie wskazówki, które pomogą Wam budować odpowiedni poziom motywacji do realizacji swoich planów.

Ronald B. Adler, Lawrence B. Rosenfeld, Russell F. Proctor II, Relacje interpersonalne. Proces porozumiewania się

Ta pozycja opisuje przede wszystkim to, jak przebiegają procesy porozumiewania się. Jednakże jeśli chcecie realizować noworoczne postanowienia i nie wiecie, jak się do tego zabrać, to też znajdziecie tu coś dla siebie. Książka zawiera osobny rozdział dotyczący spostrzegania. Okazuje się, że nasza motywacja spada z powodu tak banalnych czynników, jak zmęczenie, niewyspanie czy niezdrowe jedzenie. Może więc warto zmienić także styl życia? Może wówczas łatwiej nam będzie realizować marzenia?

Dalajlama XIV, Sztuka szczęścia w trudnych czasach

Zauważyliście, że ludzie pochodzący z krajów Dalekiego Wschodu są szczęśliwsi? Nawet wtedy, gdy brakuje im pieniędzy na życie? Nie bierze się to znikąd. W żadnym razie nie zachęcamy Was do zmiany wyznania. Wystarczy jednak sięgnąć po tę książkę, by zdać sobie sprawę z tego, jak wiele błędów popełniamy w codziennym rozumowaniu i jak niewłaściwie postrzegamy świat, który nas otacza. A właśnie takie błędy mogą być przeszkodą w realizacji planów.



Książki

Komentarze (2)

Podane dane osobowe będą przetwarzane przez Polska Press Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Podanie danych jest dobrowolne. Pozostałe informacje na temat celu i zakresu przetwarzania danych osobowych oraz Twoich praw znajdziesz w regulaminie. Dodając komentarz akceptujesz regulamin.

Zaloguj się / Zarejestruj się!

ZiBi (gość)

Nie wiem czy zdjęcie przedstawia książkę o tematyce sportowej czy jest to raczej lektura do poduszki, ale czytałbym chętnie.